Klang & Stille - Yoga Nidra

Eine Reise durch den Körper

Im Alltag kommen wir selten in einen Zustand wirklicher Entspannung – selbst im Schlaf arbeitet unser Geist weiter, Gedanken und Spannungen wirken nach.
Yoga Nidra, eine jahrtausendealte Form der geführten Tiefenentspannung, schafft einen Raum, in dem du deine innere Ruhe und Weite wieder spüren kannst. Dieser Abend lädt dich dazu ein, wieder ganz zu dir selbst zu kommen.

Wir kommen gemeinsam an – mit Tee, Räucherduft und einem Moment des Innehaltens. Dann atmen wir bewusster, werden langsamer und finden uns in der Stille. Auf der Matte beginnt die eigentliche Reise: Yoga Nidra – der „yogische Schlaf”. Eine ruhige Stimme führt dich durch die Wahrnehmung deines Körpers. Du musst nichts tun – Loslassen geschieht von selbst.
In diesem besonderen Zustand sinkt der Körper in tiefe, regenerative Entspannung, während das Bewusstsein klar und wach bleibt. Spannungen lösen sich, eine neue Form der Erholung entsteht. 
Aus wissenschaftlicher Sicht unterstützt Yoga Nidra den Wechsel vom überreizten Sympathikus in den regenerativen Ruhemodus des Parasympathikus – mit positiven Wirkungen auf Stressreaktionen, Schlafqualität und körperlich-mentale Erholung. Viele erleben danach ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Klarheit.
Mit zunehmender Tiefe verweben sich sanfte Klänge mit der Stille. Klangschalen und leiser Gesang begleiten dich dorthin, wo du einfach sein kannst. Im Anschluss gibt es Tee – und wer möchte, bleibt noch ein wenig in dieser stillen Atmosphäre.
Bitte bring bequeme Kleidung und eine Decke mit. 

Datum: Mi 13.05. 18:30 – 20:00

Ort: Gute Geschichte Raum

Teilnahme mit freier Spende!

Anmeldung bei Vera Atlantia unter: info@veraatlantia.com

Über Vera:

Ich bin Vera – Künstlerin und Begleiterin von Räumen, in denen Menschen tiefer zu sich selbst kommen können. Viele kennen mich über meine Kunst oder meine Kurse, in denen Kreativität, Wahrnehmung und Selbsterkenntnis zusammenfließen.
Seit 15 Jahren arbeite ich mit Menschen in unterschiedlichen Kontexten – durch Malerei, Meditation und Klang. Meine Ausbildung im Bereich der Visionary Art sowie meine internationale Lehrtätigkeit haben meinen Weg geprägt. Im Zentrum steht für mich dabei immer das Bewusstwerden unserer selbst und die authentische Verbindung miteinander.
In meinen Angeboten geht es nicht um Leistung, sondern um ein sanftes Zurückkehren – in uns selbst und in einen Zustand von Ruhe und Klarheit. Ich halte dafür einen Raum, in dem alles da sein darf.

Mehr über mich erfährst du auf meiner Website: https://veraatlantia.com/de/